每一个妈妈都希望能够生一个健健康康的小宝宝，怀孕初期是宝宝神经系统发育的特殊时期，准妈妈们一定要有足够的重视，才能让宝宝在肚子里健康地成长发育。
准妈妈们可以在平时多去公园散散步，呼吸公园中的氧气，对妈妈和宝宝都有十分有帮助的。回到家之后，可以在家试试这道凉拌三丝，及时给宝宝补充营养哦。
青盐三丝
材料：
香干 50g
笋 75g
青椒 75g
花生油 5g
酱油 8g
白糖 3g
水淀粉 2g
香油 5g
制作过程：
1，把干豆腐切成细丝，放在烧开的水中焯一下，沥干水分备用。
2，将莴笋和青椒也切成细丝，放在盆中备用。
3，将锅烧热，放入花生油，烧到7成热。把笋和青椒放入油中翻炒2分钟，再把之前的干豆腐一起放入，继续翻炒。
4，添加酱油、白糖和少许水，将水烧沸。
5，用水淀粉勾芡，淋一些香油。
一道凉拌三丝就做好啦，是不是很简单呢？
这道菜含有丰富的钙和维生素C，十分有利于胎儿的神经发育哦。而且十分爽口清脆，非常适合给孕早期的妈妈当做开胃菜。
